정의 AT(알렉산더테크닉)은 소마틱스(몸과마음의 긴밀한 연결 이론인 심신일원론 관점에서 몸+마음을 다루는 요법)의 일종 기본원리 -자신의 자세를 알아차림으로 몸의 긴장된 부분이나 불필요한 힘이 들어가는 부분을 인지하여 자연스레 자세를 조정하게 하는 원리 -특정한 몸의 부위를 인식하기 보다 몸 전체에 대한 알아차림이 요구됨 : 알아차림(인식) 자체에 포커스를 두면 특정대상(손,발,머리)에 대한 알아차림이 아닌 전체적인 알아차림이 쉬움. 알아차림 작용은 노력해야하는게 아니라 이미 모든 생각과 행동에 사용되고 있음. 인식작용이 있기 때문에 생각을 하고 행동을 하고 있으므로. 인식 자체를 알아차리는 것이 포인트. 지금 '인식'이 있는가? 지금 '알아차림'이 있는가? 라는 질문을 통해 알아차림 자체를 알아차리도록..
+++++업데이트3 카카오톡 오류가 2시간여만이 해결되었습니다. 위의 사진처럼 친구와 상메로 대화하는 모습도 있었는데요. 약 2시간 동안의 수발신 오류는 카카오톡 오류의 역사상 거의 역대급으로 긴시간이었습니다. 원인에 대해서는 아직 공식적인 발표가 없지만, 기술적인 부분이라 공개 여부도 불분명 합니다. 카카오톡은 같은 오류가 발생하지 않도록 대책방안을 마련중이라고 합니다. 전국민의 메신저이자 카카오뱅크, 카카오 코인, 카카오 지갑 등의 금융 관련 서비스를 제공하는 만큼 국민들의 불안감을 야기시키는 사태가 발생하지 않도록 철저한 대책 마련이 필요할 듯 합니다. 카카오톡의 건승을 응원하며, 헤프닝이 재발하지 않기를 바라겠습니다. 감사합니다. ++++업데이트2아이폰에서는 아직 먹통 오류 해결이 안되고 있습니다..
육아교육 전문가 임작가님의 신간 완전학습 바이블을 요약 정리해보았습니다. 임작가님은 육아교육의 길로 접어들기 전에 한 대기업의 엔지니어였습니다. 그는 벌이도 괜찮고 안정적인 생활을 했지만, 마음 한구석에는 늘 공허한 감정이 들었습니다. 그러다 우연한 계기로 ‘아이의 사생활’ 이라는 아이들의 자아존중감에 대한 다큐멘터리를 보게 되었고, 자신의 공허한 느낌을 해결할 힌트를 얻게 됩니다. 그는 얼마 지나지 않아 회사를 그만두고, 육아교육에 대해 공부하기 시작합니다. 그는 서울대 교육학과 대학원을 거치며, 모든 부모가 자녀 교육 이론을 배워야 한다는 것을 깨닫고, 12년차 부모들과 아이들의 지도하는 교육자의 길을 가게 됩니다. 이번 저서 완전학습 바이블에서는, 공부에 앞서 아이들이 공부를 할 수 있는 정서기반을..
대중 인문학 강연자이자, 문명학자인 최재붕 교수의 신작 CHANGE 9 (체인지 나인)을 요약 정리해 보았습니다. 최재붕 교수는 코로나 사태 이전에 이미 저서인 포노 사피엔스에서 언컨택트 사회와 다가올 디지털 문명에 대해 다차원적으로 다루었습니다. 이번 CHANGE 9 (체인지 나인)에서는 코로나로 인해 빠르게 현실이 되어버리고 있는 언컨택트 시대와 디지털문명시대에 맞추어, 우리는 어떻게 변화의 파도를 탈 것인가에 대한 방법론을 9가지 코드로 설명하고 있습니다. 중세시대에는 페스트균인 흑사병으로 인해 유럽 지역의 인류가 큰 위기를 맞이했습니다. 중세 유럽 인류의 삼분의 일, 혹은 이분의 일 이상이 사망하였고, 사회는 붕괴되었습니다. 하지만 이런 위기속에서 인류는 교황이나 신이 아무런 해결할 수 없는 현실..
‘파타고니아, 파도가 칠 때는 서핑을’은 세계적인 친환경 아웃도어 업체 파타고니아의 창립자 이본 쉬나드가 자신이 살아온 이야기를 담아낸 자전적인 이야기입니다. 어떻게 보면 에세이적 성격의 도서이지만, 기업 창업과 운영의 노하우, 삶의 방식, 직장생활을 즐겁게 하는 법 등을 담아낸 실용적인 안내서로 볼 수도 있습니다. 파타고니아는 실리콘밸리, 월스트리트 등의 미국 중심 산업단지에서 유명해지기 시작하여, 현재는 미국의 대표적인 친환경 브랜드로 자리 잡고 있습니다. ‘파타고니아, 파도가 칠 때는 서핑을’에는 ‘알피니즘’이라는 개념을 파타고니아 브랜드가 지원하고자 하는 지향점이라고 밝히고 있습니다. ‘알피니즘’이란 넓은 의미에서는 현대적인 느낌의 등산, 혹은 등산에서 느끼는 기쁨, 도전정신 등을 뜻하는 의미이지..
김미경 씨의 신간 ‘김미경의 리부트’를 요약정리해 보았습니다. 잠시 동안만 지속될 줄 알았던 코로나 사태가 지속되면서 세계 각국은 혼돈의 상태에 접어들었습니다. 경제, 문화, 심리적 패러다임이 급변하며 미래예측에 대한 각종 전망이 난무합니다. ‘김미경의 리부트’에서는 지금 이 시기를 황금시기라고 정의합니다. 이 황금 시기를 제대로 이해하고 흐름을 탈 수 있는 사람들이 기회를 잡을 수 있을 것입니다. 저자는 사회적인 대책보다는 개개인이 실제로 실천할 수 있고, 바로 적용할 수 있는 부분들에 대한 이야기를 펼쳐나갑니다. 김미경 씨는 국민강사라고 불릴 정도로 하루가 멀다 하고 국내의 온갖 대형 강연장에 불려 다니는 강사이자, 콘텐츠 업체 CEO였습니다. 그런 그녀에게 코로나 사태는 무서운 직격탄이 되었습니다...
전작 ‘나로 살기로 했다’로 베스트셀러 작가에 등극한 김수현 작가가, 이번에는 사람들과의 관계에 관한 에세이 ‘애쓰지 않고 편안하게’로 4년 만에 돌아왔습니다. 김수현 작가는 자신과 좋은 관계를 맺고 있다고 생각한 사람들이, 그렇지 않은 부분들이 있다는 것들을 깨닫고 관계에 대해 깊은 고민을 했었다고 합니다. 그리고 그 나름의 결실과 방법을 이번 책에 담았습니다. 김수현 작가의 신작 ‘애쓰지 않고 편안하게’를 요약정리해 보았습니다. ‘애쓰지 않고 편안하게’에서는 관계를 유지하기 위한 희생과 관계로 상처 받지 않기 위한 단호도 사이의 균형을 강조했습니다. 수도꼭지가 잠기지 않고 계속 흐르면 망가진 것처럼, 반대로 수도꼭지가 꽉 잠겨서 물이 잘 나오지 않는 것도 역시 수리가 필요한 상태입니다. 어떤 사람과 ..
2050 거주불능 지구는 비교적 가장 최근의 통계와 연구 논문들을 참조하여 미래의 지구의 모습을 그려낸 일종의 보고서입니다. 미국 싱크탱크 기관의 연구원이자 뉴욕매거진의 부편집장인 데이비드 월러스 웰즈는, 2017년 7월 9일 이 주제의 논문을 뉴욕매거진에 처음 기고하였고, 후에 기후학자들 간의 많은 논의를 일으키게 됩니다. 이에 따라 최근 자세한 근거와 사례들을 보충하여 ‘2050 거주불능 지구’를 책으로 출간하게 되었습니다. 2050 거주불능 지구는 개인의 노력이나 환경운동으로 대항할 수 없는 압도적인 기후변화와 미래의 지구 모습을 담고 있습니다. 책에 의하면 지구의 이산화탄소 수치는 더 이상 회복 불가능한 상태이며, 각종 세계의 규제들은 기후변화 오염 속도에 한참 미치지 못하고 있습니다. 이전까지는..
'편리한 단절'의 세상에 대비하는 법에 대한 트렌드 인사이트 김용섭 소장의 저서, '언컨택트'를 요약정리해 보았습니다. 언컨택트는 현대사회의 다가오는 트렌드로, 새로운 시대에 비대면, 비접촉 시대에 살아가게 되는 사회 현상을 의미합니다. 김용섭 소장은 언커택트가 오랜 시간 동안 인류가 발전시켜온 시스템이자, 사회적 요구라고 주장합니다. 최근 코로나 19로 사회적 거리두기가 강조되면서, 앞으로 다가올 언컨택트 사회를 미리 맛보고 있다고 이야기합니다. 언컨택트 시대에는 소비 방식을 비롯하여, 업무의 방식, 사회적 관계 등 모든 분야가 바뀌면서, 많은 위기들과 기회가 오고 갈 것이 예상됩니다. 김용섭 소장은 그의 전작 '트렌드 코리아 2018년'에서 무인 거래와 비대면 거래를 핵심 트렌드로 다룬 적이 있습니다..
룬샷(Loonshots)은 위기를 기회로 바꾼 다양한 사례의 원인을 새로운 시각으로 분석합니다. 성공한 바이오테크 기업 창립자이자 오바마 대통령 과학자문위원인 물리학자인 사피 바칼은 세계 각국의 다양한 성공 및 실패 사례들을 분석하던 중 기존의 시각에서 발견하지 못한 중요한 관점을 발견하게 됩니다. 그는 애플의 창업 시기, 최초 바이오테크 기업인 제넨테크 같은 비즈니스 사례분석부터, 2차 세계대전 이후 미국의 급성장 배경, 영화 스타워즈의 탄생까지 다양한 사례들을 관통하는 아이디어를 '룬샷'이라고 지칭합니다. 사피 바칼은 세상은 어느 기간 동안은 일정한 방향성을 가지지만, 마치 물줄기가 방향을 바꾸듯 맥락의 흐름이 달라지게 되는 순간이 찾아온다는 것을 발견합니다. 이 현상의 속도는 시간이 흐를수록 점점 ..