알심_ALSIM

루테인, 지아잔틴 효능은 눈 건강에 특화되어 있는데 드실 때 주의하셔야 하는 점들도 있습니다. 오늘은 루테인 지아잔틴 효능과 부작용 그리고 주의할 점에 대해 알아봅니다. 루테인 지아잔틴 눈은 빛을 감지하는 기관인데, 눈 중에서 ‘황반’이라는 기관에 시세포가 밀집되어 있습니다. 이곳이 시력과 색각을 가장 강하게 느끼는 곳으로 눈 건강의 핵심이 되는 기관입니다. 황반은 루테인과 지아잔틴으로 구성됩니다. 루테인이 황반 주변부를 둘르고 있고, 가장 중심에는 지아잔틴이 채워져 있습니다. 이 두 가지 성분은 나이가 들면 감소되게 되는데, 노안의 원인이 됩니다. 눈에 좋은 식품은 보통 루테인 성분이 많이 들어 있습니다. 그러나 위에 설명처럼 루테인 성분만으로는 완전히 눈의 영양소를 공급 할 수 없고, 지아잔틴이라는 ..