정의 AT(알렉산더테크닉)은 소마틱스(몸과마음의 긴밀한 연결 이론인 심신일원론 관점에서 몸+마음을 다루는 요법)의 일종 기본원리 -자신의 자세를 알아차림으로 몸의 긴장된 부분이나 불필요한 힘이 들어가는 부분을 인지하여 자연스레 자세를 조정하게 하는 원리 -특정한 몸의 부위를 인식하기 보다 몸 전체에 대한 알아차림이 요구됨 : 알아차림(인식) 자체에 포커스를 두면 특정대상(손,발,머리)에 대한 알아차림이 아닌 전체적인 알아차림이 쉬움. 알아차림 작용은 노력해야하는게 아니라 이미 모든 생각과 행동에 사용되고 있음. 인식작용이 있기 때문에 생각을 하고 행동을 하고 있으므로. 인식 자체를 알아차리는 것이 포인트. 지금 '인식'이 있는가? 지금 '알아차림'이 있는가? 라는 질문을 통해 알아차림 자체를 알아차리도록..
카카오톡 오류 먹통 장애 (해결)
+++++업데이트3 카카오톡 오류가 2시간여만이 해결되었습니다. 위의 사진처럼 친구와 상메로 대화하는 모습도 있었는데요. 약 2시간 동안의 수발신 오류는 카카오톡 오류의 역사상 거의 역대급으로 긴시간이었습니다. 원인에 대해서는 아직 공식적인 발표가 없지만, 기술적인 부분이라 공개 여부도 불분명 합니다. 카카오톡은 같은 오류가 발생하지 않도록 대책방안을 마련중이라고 합니다. 전국민의 메신저이자 카카오뱅크, 카카오 코인, 카카오 지갑 등의 금융 관련 서비스를 제공하는 만큼 국민들의 불안감을 야기시키는 사태가 발생하지 않도록 철저한 대책 마련이 필요할 듯 합니다. 카카오톡의 건승을 응원하며, 헤프닝이 재발하지 않기를 바라겠습니다. 감사합니다. ++++업데이트2아이폰에서는 아직 먹통 오류 해결이 안되고 있습니다..
[책 요약] 완전학습 바이블 – 임작가
육아교육 전문가 임작가님의 신간 완전학습 바이블을 요약 정리해보았습니다. 임작가님은 육아교육의 길로 접어들기 전에 한 대기업의 엔지니어였습니다. 그는 벌이도 괜찮고 안정적인 생활을 했지만, 마음 한구석에는 늘 공허한 감정이 들었습니다. 그러다 우연한 계기로 ‘아이의 사생활’ 이라는 아이들의 자아존중감에 대한 다큐멘터리를 보게 되었고, 자신의 공허한 느낌을 해결할 힌트를 얻게 됩니다. 그는 얼마 지나지 않아 회사를 그만두고, 육아교육에 대해 공부하기 시작합니다. 그는 서울대 교육학과 대학원을 거치며, 모든 부모가 자녀 교육 이론을 배워야 한다는 것을 깨닫고, 12년차 부모들과 아이들의 지도하는 교육자의 길을 가게 됩니다. 이번 저서 완전학습 바이블에서는, 공부에 앞서 아이들이 공부를 할 수 있는 정서기반을..