스피루리나 효능/스피루리나 부작용 (주의점!)
스피루리나는 약 35억년 전부터 자생해온 슈퍼푸드로 알려져 있지만 드실 때 꼭 주의하셔야 하는 점들이 있습니다. 스피루리나의 효능과 부작용(주의점)에 대해서 요약해 봅니다. 스피루리나 효능 1) 종합 영양제 수준의 다양한 영양소가 풍부합니다. (실제로 영양제 대용으로 사용되기도 합니다.) 특히 항산화 물질이 많으며 (SOD, 피코, 클로로필, 카로티노이드) 비타민도 풍부합니다. (비타민 E, 베타카로틴, B1, B2, B6, B12) 그 외 단백질, 감마리놀레산, 식이섬유, 탄수화물, 엽산, 이노시톨, 게르마늄, 칼슘, 마그네슘, 아연, 망간, 철, 칼륨, 셀레늄, 무기질 등의 영양을 보유하고 있습니다. 2) 백혈구와 면역력을 강화시켜주며 암 예방에 효과가 있습니다. 3) 비타민 B7이 두피를 건강하게 ..
건강 브리핑
2019. 3. 18. 10:43