알심_ALSIM

눈 건강에 좋은 성분으로 알려진 헤마토코쿠스의 효능을 의학적 자료들을 모아 정리해 보았습니다. 헤마토코쿠스는 바다에 사는 녹색의 조류입니다. 헤맡코쿠스의 주 영양 성분은 아스타잔틴이라고 합니다. 아스타잔틴은 주로 해양 생물에게 있는 성분으로, 연어의 빨간색이나, 새우가 익으면 빨갛게 되게 만드는 성분입니다. 헤마토코쿠스 조류 역시 평소에는 녹색이지만, 익으면 아스타잔틴이 외부로 노출되면서 새우처럼 빨갛게 변합니다. (빨간색은 자연 생태계에서 보호색으로 좋은 색이 아니기 때문에 아스타잔틴이 풍부한 생물들도 몸 속에 숨겨져 있어 색상이 드러나지 않습니다.) 그래서 헤마토코쿠스나 아스타잔틴 관련 영양제를 구입하면 빨간약임을 볼 수 있습니다. 아스타잔틴은 자연에서 발견할 수 있는 가장 강한 항산화 물질 중 하나..

방송에 나와 많은 인기를 끌고 있는 쑥청혈차의 효능 성분을 분석해 보았습니다. 쑥청혈차의 재료는 쑥, 생강, 계피, 당귀 입니다. 각각의 주 효능 성분을 확인해 보겠습니다. 1) 쑥 비타민 A가 주 영양 성분이며, 비타민 B와 무기질과 비타민 C가 풍부합니다. 첫째로 비타민 A는 눈에 좋은 성분입니다. 안구에서 뇌신경으로 빛을 전달하기 위해서 필요한 물질 중 하나로, 비타민 A가 부족하면 야맹증 등의 위험이 있습니다. 또한 눈을 구성하는 많은 성분 중 비타민 A가 포함되어 있습니다. 또 피부의 점막을 형성하는 성분이기도 합니다. 비타민 B는 몸의 에너지 생성이 효과가 있고 비타민 C는 감기예방과, 피부건강, 요도감염 등에 효과가 있습니다. 무기질은 인체에 필요한 영양분들로 피를 깨끗하게 하고 뼈 관련 질..

간에 좋은 건강식품으로 유명한 ‘벌나무’를 드실 때 주의하실 점과 복용법, 효능에 대해 알아봅니다. 벌나무는 깊은 산속 계곡이나 골짜기에 주로 자라고, 한국, 중국 등 동아시아에 분포합니다. 정식명칭은 산겨릅나무이며, 가지가 벌집과 비슷해 보인다는 이유로 벌나무라는 별칭이 붙었습니다. (혹은 벌이 많이 모이는 나무라고도 합니다.) 벌나무 효능 1) 주로 헛개나무와 비교되어 간에 좋은 나무로 소개됩니다. 실제 관련 논문들이 있으며, 간암 등의 간 질병을 예방할 수 있다고 합니다. 2) 폴리패놀 성분이 풍부하여 활성산소를 배출하는 항산화 기능을 합니다. 3) 혈관을 깨끗하게 하여 심혈관질환쪽에 효과가 있습니다. 4) 비타민과 아미노산이 많이 함유되어 있습니다. 5) 심신을 안정시키는 효과가 있는 것으로 알려..