알심_ALSIM

운전중이나 직장 등에서 졸음이 올 때 잠을 깰 수 있는 임시 방편들을 총 정리해 보았습니다. 1) 호기심을 가지려 합니다. 졸려서 일을 집중 할 수 없을 때에는 일과 관련된 부분 중 궁금한 부분을 일부로라도 만들어 관심을 기울이는 것이 좋습니다. 일이 아니더라도 주변에 호기심을 가질 수 있는 것을 찾아보거나, 대화상대가 있다면 흥미 있는 주제나 열을 낼 수 있는 이야기를 잠시 진행해 봅니다. 2) 신체적으로는 일광욕을 하면 도움이 됩니다. 비록 날씨가 흐리더라도 잠시 바깥에 나갔다 오는 것이 효과가 있습니다. 나가기가 어렵다면 창문 커튼을 잠시 치는 것도 좋습니다. 만약 독서실이나 사무실의 조명이 어둡다면 조명을 밝게 조절하는 것도 효과가 있습니다. 3) 음악을 들을 수 있다면 음악을 틀고 살짝 따라 부..

고막이 찢어지면 나타나는 증상과 주의 할 부분에 대해 알아봅니다. 고막이 터졌다는 것은? 고막이 찢어지는 증상은 학명으로 외상성 고막 천공(Traumatic Tympanic Membrane Perforation)이라고 합니다. 고막이라는 것은 귀 안에 있는 타원형 막을 뜻합니다. 이 막은 약 0.1mm정도의 얇은 두께를 가지고 있습니다. 주로 음파를 확장하고 소리를 전달하는 역할을 합니다. 이 고막에 외상 등의 이유로 구멍이 생기는 것을 보통 고막이 터졌다, 찢어졌다 라고 표현합니다. 외상성 고막 천공 원인 1) 귀를 파다가 발생하는 경우도 많습니다. 2) 코를 세게 푼 경우에도 고막에 구멍이 나는 경우가 있습니다. 3) 직접적인 귀의 타격이나, 머리 부위의 간접적 타격으로 고막에 구멍이 생길 수 있습니..

눈흰자가 노란색일 때를 황달이라고 하는데 질병과 연관된 경우가 많아 주의를 요합니다. 오늘은 눈흰자가 노란색인 원인과 주의점, 관련 질병에 대해 알아봅니다. 눈흰자 노란색 발생 개요 철분 등이 포함된 단백질을 분해할 때 생기는 독성 세포인 담즙색소를 빌리루빈이라고 합니다. 이 빌리루빈이 어떠한 원인에 의해서 정상수치를 넘어가거나, 배출이 되지 않으면 눈의 흰자가 노란색으로 변할 수 있습니다. 눈만이 아니라 피부 등에서 노란색 증상이 나타날 수 있습니다. 빌리루빈은 일반적으로는 간이 해독을 한 뒤에 담즙을 통해 배출됩니다. 눈흰자 노란색 증상 1) 피부가 먼저 노란색을 띄다가 눈흰자까지 노란색이 됩니다. (하지만 피부의 경우 노란색 과일, 당근, 오렌지 등 비타민 A를 많이 섭취했을 때도 손발이 노래질 수..